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2008年4月25日 (金曜日)

本「脳と気持ちの整理術 意欲・実行・解決力を高める」

NHK出版・生活人新書、築山節

はじめに

1 前向きな自分をつくる

  意欲を高めるための基本原則

  「やる気がでない」ときの対処法

  脳をリフレッシュさせる技術

  「脳のエネルギーの投資先」を明確にしよう

  まず「誰のために」を考えよう

2 思考の整理術ーー計画・実行力を高める

   「見えない敵」が脳を混乱させる

   「紀になっていることリスト」をつくろう

   時間的整理ーー仕事と「私」を多次元的に捉えよう

   空間的整理ーー仕事の効率に差をつける物の整理

   仕事を溜め込まないようにするコツ

3 記憶を強化する技術

  情報を覚えるためには努力が要る

  「脳の中の小さな机」を意識しよう

  記憶を引き出す手がかりをつくろう(キーワード化)  

  風景やイメージとして記憶しよう

4 アイデアを生み出す技術

  創造力を高める生き方、考え方

  「ひらめきの連鎖」を生み出そう

  脳を休めなければ、大きな思考はできない

  社会の「必要」に気づくために大切なこと

  考えるほど、問題が複雑化してしまうとき

5 気持ちの整理術

  脳を安定させる「感情のリスク・コントロール」

  解釈を変え、不快をやわらげる方法

  目標を持っている人はなぜ強いのか

あとがきに代えて

    ※

 脳神経外科医が「脳が冴える15の習慣」に続いて書いた本。

専門医として日々実感していることは

脳はやる気を失いやすいものだし、

見聞きした情報を忘れやすいものだし、

思考を混乱させやすいものだということだ

という。

そんな脳をうまくコントロールして、

活用するノウハウがいろいろ書いてある。

(700円+税、2008年4月10日)

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脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高めるキーワード:  築山節、脳、気持ち、実行、整理術脳が専門の医者による、思考と気持ちを整理する技術が示されている本。以下のような内容となっている。 前向きな自分をつくる 思考の整理術―計画・実行力を高める 記憶....... [続きを読む]

受信: 2008年5月11日 (日曜日) 15時10分

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